ODROBINA POWIETRZA DLA CIEBIE

Zdecydowanie spora ilość ludzi zdaje sobie sprawę z tego, że czyste, świeże powietrze świetnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Niestety tylko niewielka grupa świadomie z tego korzysta. O tej porze roku chyba większość z nas, zamiast w plenerze, woli jesienny wieczór czy też weekend spędzić w zaciszu domu, w przyjemnym cieple, pod kocykiem, a nie lubimy marznąć, …

Czytaj wiecej

Czy przyjaźń między kobietą a mężczyzną jest możliwa?

Przyjaźń damsko-męska to temat kontrowersyjny. Jedni sądzą, że nie jest możliwa. Uważają bowiem, że zazwyczaj przyjaźń przeradza się w miłość. Często jest również tak, że tylko jedno zaczyna zakochiwać się w drugim. Zazwyczaj wtedy przyjaźń się kończy. Drudzy zaś sądzą, że przyjaźń damsko-męska istnieje. Ma prawo bytu. Poza tym płynie z niej bardzo dużo korzyści. Jakich? Czytaj dalej, abyś się …

Czytaj wiecej

10 rzeczy na udany związek, jak sprawić, aby relacja była długotrwała?

Na początku związku, namiętność, która istnieje między dwojgiem osób, jest bardzo płomienna. Partnerzy mogą rozmawiać ze sobą godzinami, patrzeć sobie w oczy. Dla dwóch kochanków liczy się tylko to, aby spędzać ze sobą każdą wolną chwilę. Coraz lepiej osoby te poznają się ze sobą. Są dla siebie przede wszystkim ogromnym wsparciem. Jednak po pewnym czasie mogą się pojawić wątpliwości. Do …

Czytaj wiecej

JAK BYĆ DOBRYM DLA SIEBIE ?

Pierwsze, co musisz sobie uświadomić, to fakt, że TY jesteś jedyną osobą, z którą spędzisz całe swoje życie, dlatego warto zaakceptować tę osobę, z czasem polubić, aż w końcu pokochać. Wbrew pozorom to wcale nie jest trudne, a skąd to wiem? Bo sama przez to przeszłam. A wystarczy jedynie zmienić nastawienie. Serio, tylko tyle! To żmudny proces, wymagający wiele pracy …

Czytaj wiecej

10 psychologicznych trików, które zawsze działają

Czy możesz mieć wpływ na to jak odbierają Cię inni ? Czy zawsze chciałbyś mieć wpływ na to jak inni myślą o Tobie ? A może chciałbyś być lepiej rozumiany ? Nie musisz mieć żadnych magicznych umiejętności – zapoznaj się z artykułem. Wyobraź sobie sytuacje: jesteś w kawiarni i masz wrażenie, że ktoś cały czas na Ciebie patrzy, natomiast kiedy …

Czytaj wiecej

5 sposobów na zakończenie toksycznej relacji

Zachęcamy do zapoznania się z naszym poprzednim artykułem dotyczącym charakterystyki toksycznych związków. Jeśli zauważasz niepokojące objawy w swojej relacji, podejmij odpowiednie kroki. 5 porad, które pomogą Ci zakończyć toksyczny związek: Wyobrażenie sobie życia bez agresora Postaraj się przygotować na nadchodzące zmiany. Zaplanuj, jak będą wyglądały Twoje pierwsze dni po rozstaniu 2. Wizualizacja ostatniej rozmowy Zanim dojdzie do ostatecznego zakończenia relacji, …

Czytaj wiecej

Toksyczne związki – jak rozpoznać, jak postępować, jak rozmawiać ze sobą?

Miłość – najważniejsze uczucie. Sens życia i potężna siła. Nic więc dziwnego, że większość ludzi dąży do odnalezienia przysłowiowej „drugiej połówki”, wierząc w wizję stworzenia idealnego związku.  Co jednak zrobić, gdy bycie w relacji z drugim człowiekiem dostarcza nam więcej cierpienia niż radości? Przyjrzyjmy się bliżej problemowi toksycznych związków, w których ponoszone koszty przewyższają otrzymywane korzyści. Charakterystyka toksycznych związków: Nieproporcjonalny rozkład zaangażowania u …

Czytaj wiecej

5 objawów braku pewności siebie, jak sobie z nimi poradzić ?

Poczucie własnej skuteczności, wysoka samoocena oraz samoakceptacja to jedne z kluczowych składników bycia pewnym siebie. Czym jednak dokładnie jest owa pewność: chodzeniem z zadartym nosem do góry i niezważaniem na cudze opinie, czy może raczej wewnętrzną siłą motywującą do działania i pozwalającą na wyjście ze strefy własnego komfortu? Jedno jest pewne – poczucie pewności siebie sprzyja podejmowaniu wszelkich działań i …

Czytaj wiecej

8 sposobów na naukę optymizmu

Patrzysz na świat przez różowe okulary czy może raczej szukasz dziury w całym? Zagadnienie optymizmu i pesymizmu króluje na psychologicznych salonach.Kto ma w życiu łatwiej: optymiści czy pesymiści? Spróbujmy rozwiązać tę odwieczną zagadkę. Optymizm to skłonność do rozpatrywania wydarzeń w pozytywny sposób, wiara we własne możliwości, a także przekonanie, iż świat i ludzie są z natury dobrzy. To właśnie umiejętność …

Czytaj wiecej

8 rzeczy, z których musisz zrezygnować

Droga którą idziemy nie zawsze wymaga od nas nabywania rzeczy i wartości materialnych. Kluczem do rozwiązania niektórych problemów jest bardzo często zaprzestanie pewnych nawyków, które ograniczają nasz umysł przed uwolnieniem wewnętrznej energii. Poniżej przedstawię Ci 8 rzeczy, z których musisz zrezygnować dla własnego dobra. 1. Wątpienie w siebie „Zmień myślenie a zmieni się Twoje życie” to bardzo cenna rada, w …

Czytaj wiecej